Desayuno proteico

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Para una nia, es importante comenzar el da con un desayuno completo y rico en protenas. Esto se puede hacer untando mermelada de pescado sobre las tostadas o comiendo huevos revueltos. La protena ayuda a desarrollar msculo y mantener un peso saludable. Un desayuno rico en protenas tambin puede prevenir los antojos y comer en exceso ms tarde durante el da.

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