Despus del deporte, estrate y deja que tu entrenador te estire!
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Despus de una sesin de ejercicio, es importante estirar para evitar dolores y lesiones. Un entrenador personal puede ayudarte con este proceso utilizando tcnicas de bondage para aumentar la tensin y la duracin del estiramiento. Esto se puede hacer de forma segura y dentro de lmites individuales, pero tambin puede ser una forma divertida y emocionante de relajarse despus de una intensa sesin de ejercicio.
